யோகம் கற்போம் |#Yoga | 3 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்திற்குள் ஒன்றுக்கும் மேல் செய்யக்கூடிய யோக பயிற்சியினை இந்த காணொளியில் காணலாம். அந்தவகையில், பாஷ்வ உத்தாசனம்,வீரபத்ராசனம்...
Tag: yoga for weight loss
- Sort by: Latest
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 4 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்திற்குள் ஒன்றுக்கும் மேல் செய்யக்கூடிய யோக பயிற்சியினை இந்த காணொளியில் காணலாம். தேவையற்ற பதட்டத்தை தணிக்கவும், மனோபலத்தை...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 4 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய யோக முறைகள் பற்றி இந்த காணொளியில் காணலாம் . உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்புகளை குறைக்க திரிகோண ஆசனம், வ்ருக...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 5 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
கணுக்காலில் உள்ள வஜ்ர நாடியை தூண்டிவிட்டு செரிமானக் கோளாறை சரி செய்யக்கூடிய ஆசனங்கள். வஜ்ராசனம், உஷ்ட்ராசனம்,சஷாங்காசனம் மற்றும் பரி...
யோகம் கற்போம் |#Yog | 5 வகையான யோக பயிற்சி ShreeTv |
சவாசனம், பவன முக்தாசனம், புஜபாத பீடாசனம், உத்தான பாதாசனம் மற்றும் ஜடர பரிவர்த்தாசனம் செரிமானம்,வாயு கோளாறு, மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை ந...
யோகம் கற்போம் |#yoga | மகராசனம் , புஜங்காசனம், சலபாசனம், பர்வதாசனம் மற்றும் தனுராசனம் | ShreeTv|
முதுகு வலி, மூட்டு வலி போக்கவும் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பினை குறைக்கவும் மகராசனம் , புஜங்காசனம், சலபாசனம், பர்வதாசனம் மற்றும் தனுராசன...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | மகராசனம் , புஜங்காசனம், சலபாசனம், பர்வதாசனம் மற்றும் தனுராசனம் | ShreeTv |
முதுகு வலி, மூட்டு வலி போக்கவும் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பினை குறைக்கவும் இந்த ஆசனங்கள் பயன்படுகின்றன . மகராசனத்தில் தொடங்கி, புஜங்காச...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | தாடாசனம், அர்த்தகட்டி சக்ராசனம், அர்த்த சக்ராசனம் பாதஹஸ்தாசனம் | ShreeTv |
இன்றைய யோக பயிற்சியில் குறிப்பிட்ட 10 நிமிடத்திற்குள் செய்யப்படும் ஒன்றுக்கு மேல் உள்ள யோகாக்களையும் அதன்மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகளையு...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | வாதாயினா | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் #வாதாயினா ஆசனம் குறித்தும், உடலில் தேவையில்லாத கழிவுகளை அகற்றுவதற்கு இந்த ஆசனத்தின் பயன்பாடு என்னவென்பது குற...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | கருடாசனம் | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் #கருடாசனம் குறித்தும், கண்பார்வை சக்தி அதிகரிக்கவும், கவன சக்தி கூடவும் இந்த ஆசனம் எந்த அளவு உதவிபுரியும் என...