யோகம் கற்போம் |#Yoga | வயது முதிர்ந்தவர்கள், உடல் நலிவுற்றோர்களுக்குக்கான விஷேச பயிற்சி 4 |ShreeTv |
வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கும், நோயுற்றவர்களுக்கும் ஏற்படும் மூட்டுவலி, தசை வலி நீங்க இந்த பயிற்சியினை பின்பற்றலாம். பிரபல யோக ஆசிரியர்...
Tag: sasangasana
- Sort by: Most liked
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 4 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்திற்குள் ஒன்றுக்கும் மேல் செய்யக்கூடிய யோக பயிற்சியினை இந்த காணொளியில் காணலாம். அந்தவகையில், உட்கார்ந்த நிலையிலேயே செய்யக்...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | சுழற்சி தியானமுறை | ShreeTv |
படபடப்பாய் இருக்கும் மனம் அமைதி பெற இந்த யோக முறை பயன்படும். தாடாசனம், அர்த்தகட்டி சக்ராசனம், வஜ்ராசனம்,உஷ்ட்ராசனம், சஷாங்காசனம்,சவா...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | மாணவர்களுக்கான விஷேச பயிற்சி | ShreeTv |
மாணவர்களுக்கான விஷேச பயிற்சியில் இன்றைய காணொளியில், தேர்வு நேர பயம், பதட்டம், நடுக்கம் நீங்கி புத்துணர்ச்சியோடும், நல்ல நினைவாற்றலோட...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | கருடாசனம் | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் #கருடாசனம் குறித்தும், கண்பார்வை சக்தி அதிகரிக்கவும், கவன சக்தி கூடவும் இந்த ஆசனம் எந்த அளவு உதவிபுரியும் என...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | வாதாயினா | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் #வாதாயினா ஆசனம் குறித்தும், உடலில் தேவையில்லாத கழிவுகளை அகற்றுவதற்கு இந்த ஆசனத்தின் பயன்பாடு என்னவென்பது குற...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 4 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்திற்குள் ஒன்றுக்கும் மேல் செய்யக்கூடிய யோக பயிற்சியினை இந்த காணொளியில் காணலாம். தேவையற்ற பதட்டத்தை தணிக்கவும், மனோபலத்தை...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | முதுகுப் பகுதியின் இறுக்கத்தை தளர்த்த | ShreeTv |
முதுகுப் பகுதியின் இறுக்கத்தை தளர்த்த அதிகமான முதுகுவலி, கழுத்துவலிகள் தீருவதற்கு பிசியோதெரபி செய்வது போன்று மூச்சு பயிற்சியுடன் சேர...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | சவாசனம் | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் சவாசன ஆசனம் குறித்தும், தொழில்முறையினால் ( Occupational Disorder ) ஏற்படக்கூடிய கழுத்து,தோள், முதுகுவலி நீங்...
யோகம் கற்போம் |#Yog | 5 வகையான யோக பயிற்சி ShreeTv |
சவாசனம், பவன முக்தாசனம், புஜபாத பீடாசனம், உத்தான பாதாசனம் மற்றும் ஜடர பரிவர்த்தாசனம் செரிமானம்,வாயு கோளாறு, மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை ந...