#யோகம் கற்போம் | அறிமுகம் | ShreeTv |
யோகம் கற்போம் நிகழ்ச்சியின் மூலம் பல ஆசனங்களை கற்க இருக்கிறோம். யோகக்கலையைக் கற்கும் முன் இந்தக் கலையை கற்க வேண்டிய அவசியத்தையும், இ...
Tag: yoga
- Sort by: Title
யோகம் கற்போம் | #Yoga | தொப்பையைக் குறைக்க சஷாங்காசனம் | ShreeTv |
ஒட்டுமொத்த நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்கவும், உடலை சுறுசுறுப்படைய வைத்து மனதின் சோர்வையும் போக்க கூடியது என்று கூறும் யோக ஆசிரியர் திரு ச...
யோகம் கற்போம் | #Yoga | மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க சிரசாசனம் | ShreeTv |
நவகிரகங்களின் பாதிப்பில் இருந்து தப்பவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கவும், மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உதவும் ஆசனம் சிரசா...
யோகம் கற்போம் |#Yog | 5 வகையான யோக பயிற்சி ShreeTv |
சவாசனம், பவன முக்தாசனம், புஜபாத பீடாசனம், உத்தான பாதாசனம் மற்றும் ஜடர பரிவர்த்தாசனம் செரிமானம்,வாயு கோளாறு, மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை ந...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | உபவஷ்ட பவன முக்தாஷணம் | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் #உபவஷ்ட_பவன_முக்தாஷணம் குறித்தும், உடலில் வாயு வடிவில் தங்கக்கூடிய கழிவை வெளியேற்றுவது குறித்தும் எளியமுறையி...
யோகம் கற்போம் |#yoga | மகராசனம் , புஜங்காசனம், சலபாசனம், பர்வதாசனம் மற்றும் தனுராசனம் | ShreeTv|
முதுகு வலி, மூட்டு வலி போக்கவும் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பினை குறைக்கவும் மகராசனம் , புஜங்காசனம், சலபாசனம், பர்வதாசனம் மற்றும் தனுராசன...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கான ஆசனம் | ShreeTv |
வயது முதிர்ந்தவர்கள், உடல் நலிவுற்றோர்களுக்குக்கு ஏற்படும் மூட்டுவலி, தசை வலி நீங்க இந்த பயிற்சியினை பின்பற்றலாம். பிரபல யோக ஆசிரியர...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 3 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்திற்குள் ஒன்றுக்கும் மேல் செய்யக்கூடிய யோக பயிற்சியினை இந்த காணொளியில் காணலாம். அந்தவகையில், பாஷ்வ உத்தாசனம்,வீரபத்ராசனம்...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 4 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய யோக முறைகள் பற்றி இந்த காணொளியில் காணலாம் . உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்புகளை குறைக்க திரிகோண ஆசனம், வ்ருக...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | 4 வகையான யோக பயிற்சி | ShreeTv |
10 நிமிடத்திற்குள் ஒன்றுக்கும் மேல் செய்யக்கூடிய யோக பயிற்சியினை இந்த காணொளியில் காணலாம். தேவையற்ற பதட்டத்தை தணிக்கவும், மனோபலத்தை...