11:15 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | ஜடர பரிவர்தாசனம் | ShreeTv | adminJuly 29, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் #ஜடர_பரிவர்தாசனம் என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பது குறித்தும், இந்த ஆசனத்தா... 0611100
05:46 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | வயது முதிர்ந்தவர்கள், உடல் நலிவுற்றோர்களுக்குக்கான விஷேச பயிற்சி 5 |ShreeTv | adminApril 12, 2023 April 15, 2023 வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கும், நோயுற்றவர்களுக்கும் ஏற்படும் மூட்டுவலி, தசை வலி நீங்க இந்த பயிற்சியினை பின்பற்றலாம். பிரபல யோக ஆசிரியர்... 0570210
20:47 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சுழற்சி தியானமுறை செயல்முறை விளக்கம் | ShreeTv | adminMarch 24, 2023 April 15, 2023 கண் மூடிய நிலையில் செய்யக்கூடிய இந்த தியானம், பதட்டம், மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளிவந்து இயல்பு நிலையை அடைய உதவும். பிரபல யோக ஆசிரியர்... 050970
06:48 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | வயது முதிர்ந்தவர்கள், உடல் நலிவுற்றோர்களுக்குக்கான விஷேச பயிற்சி 4 |ShreeTv | adminApril 7, 2023 April 15, 2023 வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கும், நோயுற்றவர்களுக்கும் ஏற்படும் மூட்டுவலி, தசை வலி நீங்க இந்த பயிற்சியினை பின்பற்றலாம். பிரபல யோக ஆசிரியர்... 0481150
13:30 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | மாணவர்களுக்கான விஷேச பயிற்சி | ShreeTv | adminMarch 17, 2023 April 15, 2023 மாணவர்களுக்கான விஷேச பயிற்சியில் இன்றைய காணொளியில், தேர்வு நேர பயம், பதட்டம், நடுக்கம் நீங்கி புத்துணர்ச்சியோடும், நல்ல நினைவாற்றலோட... 0430130
09:58 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | உடலின் மந்ததன்மையை போக்க சூரியபேதனா | ShreeTv | adminDecember 2, 2022 April 15, 2023 உடலின் மந்தத்தன்மையை போக்க உதவும் #சூரியபேதனா என்னும் சுவாசப் பயற்சியை செய்யும் முறை குறித்தும், அதை முறையாக எப்படி செய்யவேண்டும் என... 0404140
08:32 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் | #yoga | பரந்த மனப்பான்மை அதிகரிக்க #அனந்தாஸனம் | #shreetv | adminOctober 19, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் பரந்த மனப்பான்மை அதிகரிக்க #அனந்தாஸனம் என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பது குற... 0377140
12:23 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சுவாசப் பாதையையும், மூளையையும் சுத்தப்படுத்தும் காபலபாத்தி | ShreeTv | adminNovember 30, 2022 April 15, 2023 சுவாசப் பாதையையும், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடன் இயங்க மூளையையும் சுத்தப்படுத்தும் #காபலபாத்தி என்ற சுவாசப் பயிற்சியை எப்படி செய்வ... 035890
08:40 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும் ப்ரசரிதபாதாசானம் | ShreeTv | adminAugust 22, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும் #ப்ரசரிதபாதாசானம் என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பத... 0358140
05:13 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | முதுகுப் பகுதியின் இறுக்கத்தை தளர்த்த | ShreeTv | adminJanuary 18, 2023 April 15, 2023 முதுகுப் பகுதியின் இறுக்கத்தை தளர்த்த அதிகமான முதுகுவலி, கழுத்துவலிகள் தீருவதற்கு பிசியோதெரபி செய்வது போன்று மூச்சு பயிற்சியுடன் சேர... 0355110