11:41 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | புஜங்காசனம் | ShreeTv | adminAugust 5, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் #புஜங்காசனம் என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பது குறித்தும், இந்த ஆசனத்தால் வி... 0275190
13:27 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | ப்ராணயாமம்,சூரிய பேதனா, சந்திர பேதனா, நாடி சோதனா | ShreeTv | adminFebruary 27, 2023 April 15, 2023 10 நிமிடத்திற்குள் ஒன்றுக்கும் மேல் உள்ள யோக முறைகள் குறித்து இந்த காணொளியில் கற்கலாம்.அந்தவகையில்,ப்ராணயாமம், சூரிய பேதனா, சந்திர ப... 0346190
06:03 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | வயது முதிர்ந்தவர்கள், உடல் நலிவுற்றோர்களுக்குக்கான விஷேச பயிற்சி 3 |ShreeTv | adminApril 5, 2023 April 15, 2023 வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கும், நோயுற்றவர்களுக்கும் ஏற்படும் மூட்டுவலி, தசை வலி நீங்க இந்த பயிற்சியினை பின்பற்றலாம். பிரபல யோக ஆசிரியர்... 0618190
15:36 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | தலையிலிருந்து இடுப்பு வரை உள்ளுறுப்புகள் சரிவர இயங்க | ShreeTv | adminNovember 16, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் தலையிலிருந்து இடுப்பு வரை உள்ளுறுப்புகள் சரிவர இயங்க என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்... 0628190
11:04 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | தூக்கமின்மையைப் போக்க சந்திரபேதனா | ShreeTv | adminDecember 5, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் தூக்கமின்மையைப் போக்க #சந்திரபேதனா என்பதை குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பது குறித்தும், இந்... 0351190
08:05 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | தாடாசனம், அர்த்தகட்டி சக்ராசனம், அர்த்த சக்ராசனம் பாதஹஸ்தாசனம் | ShreeTv | adminFebruary 1, 2023 April 15, 2023 இன்றைய யோக பயிற்சியில் குறிப்பிட்ட 10 நிமிடத்திற்குள் செய்யப்படும் ஒன்றுக்கு மேல் உள்ள யோகாக்களையும் அதன்மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகளையு... 0331170
08:24 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | அனந்தாசனம், புஜங்காசனம், சலபாசனம் | ShreeTv | adminMarch 1, 2023 April 15, 2023 மாணவர்களுக்கான விஷேஷ தொகுப்பை இந்த காணொளியில் காணலாம். அனந்தாசனம், புஜங்காசனம், சலபாசனம் ஆகிய யோக பயிற்சியினை பிரபல யோக ஆசிரியர் திர... 0324170
15:59 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | மந்தத்தன்மை விலக | ShreeTv | adminNovember 18, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் மந்தத்தன்மை விலக என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பது குறித்தும், இந்த ஆசனத்தால... 0310170
11:26 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | நாள் முழுதும் சுறுசுறுப்புடன் இயங்க | ShreeTv | adminNovember 23, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் நாள் முழுதும் சுறுசுறுப்புடன் இயங்க என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பது குறித்... 0355170
11:22 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | மகராசனம் , புஜங்காசனம், சலபாசனம், பர்வதாசனம் மற்றும் தனுராசனம் | ShreeTv | adminFebruary 3, 2023 April 15, 2023 முதுகு வலி, மூட்டு வலி போக்கவும் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பினை குறைக்கவும் இந்த ஆசனங்கள் பயன்படுகின்றன . மகராசனத்தில் தொடங்கி, புஜங்காச... 0268150