07:19 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | உபவிஷ்ட கோணாசனம் | ShreeTv | adminDecember 26, 2022 April 15, 2023 சியாட்டிக் நரம்பு பிரச்சினையை சரி செய்து, முதுகுத் தண்டின் இறுக்கத்தை இயல்பாக்கும் உபவிஷ்ட கோணாசனத்தைப் பற்றி விளக்குகிறார் யோக ஆசிர... 0268130
04:54 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | கருடாசனம் | ShreeTv | adminJanuary 27, 2023 April 15, 2023 இன்றைய யோகா பயிற்சியில் #கருடாசனம் குறித்தும், கண்பார்வை சக்தி அதிகரிக்கவும், கவன சக்தி கூடவும் இந்த ஆசனம் எந்த அளவு உதவிபுரியும் என... 0186120
08:20 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சலபாசனம் | ShreeTv | adminAugust 8, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் #சலபாசனம் என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்வது என்பது குறித்தும், இந்த ஆசனத்தால் விளைய... 01.2K260
04:31 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சவாசனம் | ShreeTv | adminJanuary 23, 2023 April 15, 2023 இன்றைய யோகா பயிற்சியில் சவாசன ஆசனம் குறித்தும், தொழில்முறையினால் ( Occupational Disorder ) ஏற்படக்கூடிய கழுத்து,தோள், முதுகுவலி நீங்... 0158110
10:11 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சீத்காரி பிராணாயாமம | ShreeTv | adminJanuary 6, 2023 April 15, 2023 உடல் உஷ்ணத்தை சமன்படுத்தும் சீத்காரி பிராணாயாமம் செய்யும் வழிமுறைகளை எடுத்துரைக்கிறார் யோக ஆசிரியர் சந்திரசேகர் அவர்கள். #asana | #y... 021170
09:07 பாரதியின் புதிய ஆத்திசூடி யோகம் கற்போம் |#Yoga | சுழற்சி தியானமுறை | ShreeTv | adminMarch 22, 2023 April 16, 2023 படபடப்பாய் இருக்கும் மனம் அமைதி பெற இந்த யோக முறை பயன்படும். தாடாசனம், அர்த்தகட்டி சக்ராசனம், வஜ்ராசனம்,உஷ்ட்ராசனம், சஷாங்காசனம்,சவா... 0222140
20:47 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சுழற்சி தியானமுறை செயல்முறை விளக்கம் | ShreeTv | adminMarch 24, 2023 April 15, 2023 கண் மூடிய நிலையில் செய்யக்கூடிய இந்த தியானம், பதட்டம், மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளிவந்து இயல்பு நிலையை அடைய உதவும். பிரபல யோக ஆசிரியர்... 050870
05:58 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 1| ShreeTv | adminJanuary 11, 2023 April 15, 2023 சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 1 உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் சீராக்க தொடர் ஆசனங்களாக விளங்கும் சூர்ய நமஸ்காரத்தின் முதல் 5 நிலைகளை... 033150
05:43 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 2 | ShreeTv | adminJanuary 13, 2023 April 15, 2023 சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 2 உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் சீராக்க தொடர் ஆசனங்களாக விளங்கும் சூர்ய நமஸ்காரத்தின் இரண்டாம் கட்ட நி... 025960
15:36 யோகம் கற்போம் யோகம் கற்போம் |#Yoga | தலையிலிருந்து இடுப்பு வரை உள்ளுறுப்புகள் சரிவர இயங்க | ShreeTv | adminNovember 16, 2022 April 15, 2023 இப்பகுதியில் தலையிலிருந்து இடுப்பு வரை உள்ளுறுப்புகள் சரிவர இயங்க என்ற ஆசனத்தைக் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எளிதாக சிரமம் இல்லாமல் செய்... 0628190