யோகம் கற்போம் |#Yoga | உபவஷ்ட பவன முக்தாஷணம் | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் #உபவஷ்ட_பவன_முக்தாஷணம் குறித்தும், உடலில் வாயு வடிவில் தங்கக்கூடிய கழிவை வெளியேற்றுவது குறித்தும் எளியமுறையி...
Tag: sasangasana
- Sort by: Latest
யோகம் கற்போம் |#Yoga | சவாசனம் | ShreeTv |
இன்றைய யோகா பயிற்சியில் சவாசன ஆசனம் குறித்தும், தொழில்முறையினால் ( Occupational Disorder ) ஏற்படக்கூடிய கழுத்து,தோள், முதுகுவலி நீங்...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | பணிசுமையினால் ஏற்படும் இறுக்கத்தை குறைக்க | ShreeTv |
பணிசுமையினால் ஏற்படும் இறுக்கத்தை குறைக்க… அதிக பணி சுமையினால் ஏற்படும் இறுக்கத்தை குறைக்கவும், அதனால் ஏற்படும் முதுகுவலி, இடு...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | முதுகுப் பகுதியின் இறுக்கத்தை தளர்த்த | ShreeTv |
முதுகுப் பகுதியின் இறுக்கத்தை தளர்த்த அதிகமான முதுகுவலி, கழுத்துவலிகள் தீருவதற்கு பிசியோதெரபி செய்வது போன்று மூச்சு பயிற்சியுடன் சேர...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | பாதாங்குஸ்தாசனம் | ShreeTv |
பாதாங்குஸ்தாசனம் பொதுவான உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இந்த ஆசனத்தை எளிமையாக செய்யும் முறைகளை எடுத்துரைக்கிறார் யோ...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 2 | ShreeTv |
சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 2 உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் சீராக்க தொடர் ஆசனங்களாக விளங்கும் சூர்ய நமஸ்காரத்தின் இரண்டாம் கட்ட நி...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 1| ShreeTv |
சூர்ய நமஸ்காரம் – பகுதி 1 உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் சீராக்க தொடர் ஆசனங்களாக விளங்கும் சூர்ய நமஸ்காரத்தின் முதல் 5 நிலைகளை...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | தியானத்திற்கு உதவும் உஜ்ஜாயி பிராணாயாமம் | ShreeTv |
தியானம் செய்வதற்கு உகந்த மனநிலையை ஏற்படுத்தும் உஜ்ஜாயி பிராணாயாமம் செய்வது எப்படி என்பது குறித்து யோக ஆசிரியர் சந்திரசேகரர் விளக்குவ...
யோகம் கற்போம் |#Yoga | சீத்காரி பிராணாயாமம | ShreeTv |
உடல் உஷ்ணத்தை சமன்படுத்தும் சீத்காரி பிராணாயாமம் செய்யும் வழிமுறைகளை எடுத்துரைக்கிறார் யோக ஆசிரியர் சந்திரசேகர் அவர்கள். #asana | #y...
யோகம் கற்போம் | #Yoga | தொப்பையைக் குறைக்க சஷாங்காசனம் | ShreeTv |
ஒட்டுமொத்த நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்கவும், உடலை சுறுசுறுப்படைய வைத்து மனதின் சோர்வையும் போக்க கூடியது என்று கூறும் யோக ஆசிரியர் திரு ச...